探索自我成长之旅：加入多老师社群，激发内在潜能，增强个人力量

加入那多老师超级社群会员，开启自我发现之旅，增强个人内在动力

课程概览：

认知扩展模块，包含23节心理成长课程

课程目录精选（共23节）：揭示痛苦根源的10大思维模式

1.完美主义倾向：你的生活是否过于苛求完美？

2.习惯性压抑：如何释放内心的压抑情绪？

3.自我消耗：反刍思维如何影响你的生活质量？

4.受害者模式：如何摆脱“都是你的错”的思维陷阱？

5.无法管理的责任感：“都是我的错”如何限制你的潜能？

6.理解情绪：情绪背后隐藏的深层渴望是什么？

7.习得性无助：如何克服自我挫败的心理状态？

8.应该思维：为何努力反而带来焦虑？

9.害怕冲突：如何打破冲突不断的恶性循环？

10.担忧：如何将担忧转化为积极行动？

结合认知行为疗法和精神分析，扩展思维模式，提供40+实用心理学工具，有效提升自我

自我了解模块：九型人格与自信力

课程目录精选（共26节）：

1.1号完美型：如何克服完美主义带来的压力？

2.2号助人型：如何学会适时拒绝，保持自我边界？

3.3号成就型：如何超越他人评价，找到自我价值？

4.4号浪漫型：如何被理解和接纳，展现真实自我？

5.5号理智型：如何打破沉默，提升社交能力？

6.6号质疑型：如何克服犹豫不决，增强决策力？

7.7号活跃型：如何保持专注，避免三分钟热度？

8.8号领袖型：如何管理情绪，避免易怒易爆？

9.9号平和型：如何克服拖延，激发内在动力？

深入了解性格模式，实现自我和解，从性格分析到成长方向，全面覆盖

探索觉察模块：冰山理论下的自我觉察

觉察是成长的起点，选择是成长的路径

心理专业人士的成长方法，从无意识到有意识，每周三提供专业指导

案例分析模块：50个经典案例分析

通过他人故事，领悟自我人生，结合案例深入探索内在动力

专业支持模块：全年专业老师陪伴

会员专享：那多老师一对一连麦咨询，成长路上无困扰；每周三私密直播，觉察训练专业指导

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